2024年8月7日、ホンマでっかTVに田中みな実さんが出演！
水と体の秘密SPで「美の秘訣」について語ってくれました。
水と体の秘密
健康的な美人はみな知っている、水のパワー。
たかが水、と侮ることなかれ。
水にはダイエット効果もあった！？
「知れば知るほど得をする水の真実」について、番組で紹介されました。
水にはダイエット効果？田中みな実さん・美の秘訣は？
美容医療評論家の上原恵理さんのコメント
「水を適切に飲むことで、脂肪をつくる働きが起こりにくくなります」
「水を多く飲むことで、血糖値がさがりダイエット効果があると思われます」
田中みな実さんは、1日に3リットルの水を飲んでます。
さらにお米も1日2合たべてるので、水分で満たされてる状態。
田中みな実さんのコメント
「水分が多い食事にしてから、体の調子がいいし、肌の透明感が上がりました♪」
pH値（ペーハー値）7.4の水が体になじみやすいので、その水を選ぶのがポイント。
番組ゲストやさんまさんが田中みな実さんの肌に実際にふれたコメント
「赤ちゃんの肌みたい。外側からも内側からも水分量がある感じ」
田中みな実さんは、お肉はほとんど食べないです。
この10年、ほぼお魚しか食べてないとのこと。
「お寿司、和食が好き。焼肉屋いったとしてもお肉はたべず、冷麺を食べます♪」
水道水をおいしく飲むコツは「煮沸」
美容医療評論家の上原恵理さんのコメント
「就寝前、起床後に常温の水をのむのがよいです」
水評論家の橋本淳司さんのコメント
「水道水をおいしく飲む秘訣は、5分沸かすこと」（塩素がぬける）
煮沸したあとに冷まして冷蔵庫へいれます。
水の中に炭酸ガスが溶けこむため、水の味をよくしてくれます。
体内の水分を整えるツボ
ツボ評論家のMattyさんコメント
「体の水分を調節するツボが”舌”にあります」
舌の奥に「腎」というツボがあり、それが体の水分を調節してくれます。
1）思い切り舌を出します
2）よだれが出そうになったら、ひっこめます
よだれが出やすい人は健康で、出ない人は体内の水分が足りてない状態。
唾液をいっぱい出すことが消化につながるので、夏バテ予防にもなるとのことです。
水は雑菌に注意
生物学評論家の池田清彦さんのコメント
「ペットボトルは一度口をつけて飲むと、6時間で雑菌が繁殖するのでおススメしない」
朝起きて水を飲むときは、歯を磨いてからがよいです。
（磨く前に飲むと、雑菌も一緒に飲んでしまうため）
まとめ
今回は、田中みな実さんをゲストに、お水の効果、飲み方についてご紹介させていただきました。
田中みな実さんのコメント
「お水を飲んでから風邪をひかなくなったし、口内環境もよくなりました」
田中さんのお肌の透明感の秘訣は、「お水」にあったんですね(^^♪