2025年1月29日放送のホンマでっかTVで0円美容・ダイエットについて紹介されました!
0円美容・ダイエット
どうせならお金をかけないで美容・ダイエットしたい。
そんな気持ちから作られた今回の企画「0円美容・ダイエット」。
中でも今日から実践できる「顔のむくみ・たるみ解消マッサージ」を紹介します。
今回は骨格矯正評論家・山口良純さんがおススメする「フェイスラインをきれいにする方法」、キスマイの千賀さんが日ごろやってる「小顔フェイスマッサージ」、を解説していきます。
顔のむくみ・たるみ解消マッサージ
骨格矯正評論家・山口良純さんがおススメする顔のむくみ・たるみ解消マッサージの方法です。
1)アゴを上に向け、斜め横にします。
2)人さし指・中指の2本でグーの形をつくり、アゴ先から耳の後ろまで動かします。
3)これを10回ほど繰り返します。
※肌の摩擦が起こらないよう、クリームなどを使用してください
顎舌骨筋と顎二腹筋の両方をマッサージできます。
(効果)
・アゴ付近の脂肪を落とすことができる
・アゴ下のフェイスラインがきれいになる
キスマイ千賀さんのオリジナル小顔マッサージ
1)耳の下のツボをぐ~っと押します。
2)めちゃくちゃ痛いですけど、これをやると顔が1.5倍小さくなります。(千賀さんコメント)
3)さらに、ツボを押しながら「あー」と10回口を開くとさらに効果的。(骨格矯正評論家・山口良純さんコメント)
4)最後に首筋のリンパの通り口をストレッチしてやると完璧です。
(効果)
・フェイスラインがキレイになる
・顔のむくみがとれる
・顎関節症予防になる
キスマイ千賀さんいわく、このツボ押しをすると「朝の顔がぜんぜん違う!」とのことです。
先に紹介した「顔のむくみ・たるみ解消マッサージ」とセットでやると、より効果的ではないでしょうか。
まとめ
0円美容ダイエットの特集の中から、今日からすぐにできる「顔のむくみ・たるみ解消マッサージ」を2つご紹介しました。
どちらもお金をかけず簡単にできるので、習慣にできそうですね。
筆者もお酒をよく飲むので、翌日の顔のむくみが気になっていたところ。今日からさっそく実践してみたいと思います(^^♪